Yin yoga

Yin yoga er en blid yoga-form og tilgang din krop, hvor du vil opleve et roligt tempo og fokus på dit åndedræt.

Stillingerne er primært siddende eller liggende og du er i positionen i 3-5 minutter for, at kroppen kan give sig hen. Her arbejder vi i højere grad med bindevævet og det parasympatiske nervesystem, som vi gerne vil aflaste i en ellers hektisk hverdag.

Når vi tillader vores krop at være i det parasympatiske nervesystem, invitere vi også kroppen til genopbygning – ligesom under søvn.

Yin yoga foregår på en måtte og vi har diverse props såsom blokke, bælter, tæpper og puder til at støtte din krop.

Yin understøtter vores aktive kroppe og sind, hvorfor formen er nøje udvalgt som kompliment til din øvrige træning i studiet.

Der er 6 pladser pr hold

Kontakt os for at høre mere

Book Yin Yoga