Breathwork

Breathwork, åndedrætstræning, har et særligt fokus på styrke din vejrtrækning

Alt for mange trækker vejret uhensigtsmæssigt; enten for meget, for hurtigt og/ for overfladisk.

Det har konsekvenser for din krop og mentale tilstand, når du ikke formår at gøre brug af din primære vejrtrækningsmuskel, men i stedet lader kroppen arbejde på autopilot og kompensere med de mindre, støttende vejrtrækningsmuskler.

Ved at træne diaphragma, din primære vejrtrækningsmuskel, kan vi forbedre din generelle velvære, nedsætte stress, mobilisere din rygsøjle & brystkasse samt forbedre din performance-evne.

Timen foregår ved at løsne op omkring maveregionen, styrketræne diaphragma og skabe bevidsthed til dit åndedræt gennem diverse vejrtrækningsteknikker.

Der er 6 pladser pr hold

Kontakt os for at høre mere

Book Breathwork